Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 53,63g | Kolh.: 140,84g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón. Lunch: Doña María Pipian, Doña María Pipian, Muslos de Pollo, Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Tortilla de Maíz, Arroz a la Mexicana. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|