Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2191 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 124,20g | Kolh.: 189,00g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Rians Faisselle 6%, Baguette, L'étal du Boucher Faux Filet, McCain Frites Surgelées, Affligem Bière Blonde. Middag: Vin Merlot, Whisky, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Jambon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Entrecôte de Boeuf, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Carottes, Céleri Rave, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|