|
Ga mn eten maar weer eens bijhouden -_- ik haat t om te schommelen met gewicht. Ik loop nog wel dagelijks 10000 stappen en doe veel situps dus dan moet het toch echt aan voeding en drinken ligge.
|
89,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1221 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 82,83g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Canderel Stevia, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Lidl Eierkoek, Crownfield Mueslireep Cranberry, Ontbijtkoek. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik), El Tequito Tortilla Wraps, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Annat: Starbucks Skinny Latte. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|