Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 145,30g | Prot: 85,72g | Kolh.: 43,09g.
Frukost: Blueberries, PRE New York Strip Steak, Olive Oil, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Boar's Head Sauerkraut, King's Kimchi, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Pickles, Bacon (Cured). Middag: Ranch Salad Dressing, Cooked Rutabaga, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Cheescake Raspberry Fat Bomb, Dried lemon (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 minuter, Pilates - 20 minuter, Stavgång - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|