Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1706 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 126,79g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roma Tiramisu, Runza Homemade Chili (Bowl), Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter, Bread. Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake, O Organics Roasted Red Pepper Hummus, Celery , Profile Strawberry Kiwi Drink, Celery , Profile Creamy Mocha Shake. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|