Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 67,41g | Prot: 97,07g | Kolh.: 158,12g.
Lunch: Биомакс Био-Йогурт Отруби и Злаки, Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Активия Биойогурт Натуральный, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла, ВкусВилл Айран, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Плов, Картошка Тушеная. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Групаа - 1 timme och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|