Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1403 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 56,38g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Oummi M'semen, Pâte de Brioche à la Cannelle (avec Glaçage), U Miel de Fleurs, Café au Lait. Lunch: Auchan Huile d'olive, Huile Végétale, Bonduelle Épinard , Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Belle France Haricots Blancs à la Tomate. Middag: Danone Yaourt Nature, Pomme. Snacks/Annat: Lindt Lindor, Granola, Café au Lait, Granola. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Marche - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
😉😘merci ma jolie oui je vais y arriver c'est certain
14 nov 18 av medlem: princesse1977
|
Très contante pour toi garde ta motivation jusqu’à la fin . Contrairement à moi ma balance affiche une augmentation de 400 g je ne sais si c’est parceque j’ai mes. Règles ou autre chose ???? J’attends de voir 😔😔😔😔😔😔
14 nov 18 av medlem: lila1983
|
Désespère pas surtout crois moi 😘🤗
14 nov 18 av medlem: princesse1977
|
Oui merci pour le conseil mais j’ai fais n’importe quoi à midi 😭😭😭😭je vais me reprendre . Je ferai du sport 🏋️♂️ pour tout rattrapé. Merci
14 nov 18 av medlem: lila1983
|
🤗c'est pas grave ca arrive tu vas te reprendre 😘🤗
14 nov 18 av medlem: princesse1977
|
14 nov 18 av medlem: lila1983
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|