Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
88,4 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1140 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 67,55g | Kolh.: 76,63g.
Lunch: Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Brottar Brotos de Alfafa, Abobrinha, Rabanetes, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Alface, Cenouras, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Perdigão Linguiça Suína, Alface, Tomates, Carne de Vaca Assada, Tirolez Queijo Parmesão, Abobrinha, Cenouras, Bacon, Ovo. Snacks/Annat: Brahma Extra Weiss, Cerveja Adocicada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|