Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 140,63g | Kolh.: 143,13g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Яйцо, Романов Луг Творог 1%, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Бухта Изобилия Креветки Отборные. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Добрый Сок Томатный, Арбуз. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaMostovova 's vikthistorik
|