Kseniya.pp 's dagbok, 09 nov 18

Я будильник на телефоне ставлю. Иначе никак. Закрутишься на работе и обо всем на свете забудешь😊 

Я когда нибудь разберусь как отвечать конкретно человеку, а пока. Спасибо за идею попробую. Но боюсь, что поможет только пока я дома на больничном. На работе слишком суматошный ритм.  

Просто взяла в привычку пить сразу по 2 стакана перед едой. 4 приёма пищи = 8 стаканов. Иначе тоже в день максимум 0,5 воды. Остальное чай и кофе кружками 

для меня также это проблема. Ставлю бутылочку 05 на тумбочку у кровати, беру 05 с собой на работу, И... все стоит. Просто не хочу и все. Но , это очень плохо и я это понимаю. У меня камни в почках из-за этого. Так, что давайте будем пробовать учиться 

Пить перед едой не пойдёт, потому что также во время работы не всегда получается поесть, один раз, максимум два, при рабочем дне в среднем с 9 до 22, что тоже плохо и буду как то с этим пытаться бороться, но специфика профессии такая)  

А нет возможности на работе носить с собой или рядом ставить бутылку воды.  

Ставлю на ночь на тумбочку возле кровати 0.5 стакан. Утром первым делом выпиваю. Бутылка 0.5 всегда с собой( как кошелёк или ключи от машины).До обеда выпиваю одну бутылку. Час после обеда начинаю вторую бутылку. Прийдя домой остаётся 0.5 выпить и все. Заняло около месяца себя так приучить, а сейчас самой уже пить хочется. 

Я сначала добавляла в воду лимон и ставила Напоминания на телефоне, сейчас уже привыкла и напоминалки отключила и пью чистую воду или очень слабенький травяной чай, выпиваю 2-2,5 литра в день, чёрный чай стала пить намного реже. 

Возможность ставить рядом воду есть, и я ставлю, но не пью. Не хочу да и как то ну стоит бутылка и стоит, мыслей именно взять и выпить воды нет.  

Понятное дело проще найти себе оправдание нежели пробовать различные способы и заставлять себя, но другого варианта нет. Решила данный вопрос напоминалками и ставя перед собой баклажку с водой. 

Я, например, на ночь ставлю рядом с кроватью стакан с водой и когда встаю, хочу или не хочу, все равно выпиваю (на голодный желудок) 

Для меня тоже раньше это была проблема! Начала по чуть-чуть)))поставила приложение с напоминанием.... Самое интересное, что через пару недель появилась жажда и организм уже сам просит воды! Пью теперь по 2-2,5 литра в день))) Но есть и другая сторона-постоянно приходится бегать в туалет😂на работе, зато прошли отёки и лицо посвежело! Главное не насилуйте себя, а начинайте постепенно!😉 

фишка с водой в том, что чем больше пьешь, тем больше хочется)) пару дней через силу попьете, а потом будет постоянно хотеться воды)) 

Кошмар!!!Полюбтье пить воду,я когда-то приучила себя через простое приложение в айфоне , сейчас сама без него,не могу не выпить минимум 2.5 литра в день 

Спасибо всем за советы. Скачала приложение с напоминанием, буду стараться)  

я пью только из баклажки,больше 3л в день 

Есть приложение «Грядка». Всегда напоминает о том ,что нужно выпить воду 

Всё просто..набираешь бутылку , полтора литра и ставишь перед собой... и выпиваешь ее в течении дня 

Я тоже раньше пила от силы поллитра воды в день. Потом пошла к диетологу. Она прописывает воду каждый день в стаканах от 13 до 15 в день (!) у неё всё на воде строится. Велела пить пластиковыми стаканами, чтобы мозг обмануть. Я точно знаю, что мне нужно выпить 2-3 пластиковые бутылки литровых за день, поэтому беру из дома одну, потом выпиваю, покупаю или наливаю ещё одну, иногда вижу, что мало пью, а день уже наполовину закончился, начинаю быстро нагонять, по многу пью залпом.. А сейчас уже за два месяца привыкла, даже в 🚾 часто не бегаю😂 

Была та же проблема, начала пить минералку. Понравилась новотерская и славяновская. Только газики немного или почти все, выпускаю. Когда как. Привыкла. Потом стало легче и просто воду пить.