Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 68,59g | Kolh.: 135,44g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Branco. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Middag: Bahamas Chocotone, Queijo Canastra, Queijo Branco, Ovo, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|