Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 82,00g | Prot: 83,79g | Kolh.: 116,77g.
Frukost: Cafezinho, Seara Mortadela Defumada, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Assada, Repolho Refogado. Middag: Salgadinho de Festa, Salpicão de Frango. Snacks/Annat: Polenghi Polenguinho Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|