Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1789 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 93,99g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Яйцо, Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Частная Пасека Мёд Цветочный, Now Omega-3. Lunch: Жигули Пиво Барное, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Nordic Seafood Креветки Королевские Очищенные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Киноа Вареная. Middag: Tini Вино Красное Сухое, Жигули Пиво Барное, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Молочные Узоры Молоко 1,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|