Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1618 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 91,14g | Kolh.: 190,39g.
Frukost: Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Окей Изюм Темный, Благода Творог 5%. Lunch: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Окей Изюм Темный, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Тыква. Middag: ЭГО Кефирный 1%, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Globus Багет Бородино, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Сердце Говяжье, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Annat: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыква, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Лактика Творог Мягкий 4,5% , Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Тыква. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|