Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 94,57g | Kolh.: 134,73g.
Frukost: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|