Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2018
|
163,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 51,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 103,33g | Kolh.: 103,05g.
Frukost: Dried Chia Seeds , Almonds , Woolworths Coconut & Rice Milk, USN Diet Whey Isolean, Bananas . Lunch: Onions , Avocados , Oranges , Tomatoes, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Middag: Broccoli (Spears, Frozen) , Nature's Garden Roasting Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Mushrooms , Onions , Woolworths Butternut, Tomatoes, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Almonds . mer...
|
|
860 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|