Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
637 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 53,37g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рыбный Бульон, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Морковь. Middag: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Гранат, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|