Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
972 kcal
|
Fett: 22,24g | Prot: 71,18g | Kolh.: 122,87g.
Frukost: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Какао. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Яичный Белок. Middag: Сушеное Манго, Куриные Грудки (Жареные), Имбирь Маринованный. Snacks/Annat: Campina Йогурт, Корица, Коммунарка Какао-Порошок, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок, Пирожное Заварное, Rikki Шарики со Вкусом Молочного Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|