Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
985 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 50,03g | Kolh.: 81,39g.
Frukost: Сыр Фета, Вареное Яйцо, Авокадо, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Вода с Лимоном. Middag: Сыр Сулугуни, Творог 5%, Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Капучино, Капучино. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|