Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
95,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2327 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 94,57g | Kolh.: 283,47g.
Frukost: Сыр Голландский, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Стародворье Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Щи с Курицей. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Любятово Хлебцы с Отрубями, ОАО Молоко Молоко 2.5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|