|
gelukkig!! schade weer hersteld na 2 etentjes in 1 week.
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2205 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 81,76g | Kolh.: 385,08g.
Frukost: Banaan, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk. Lunch: Hardgekookt Ei, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Middag: Albert Heijn Bakken en Braden, Kipfilet Naturel VVM, Kania Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, AH Witte Snelkookrijst, AH Spitskool, AH Nasi-Bami Vlees, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gesneden Uien, Inproba Sambal Oelek, Gebakken Ei. Snacks/Annat: Autodrop Dubbel Dekkers, Autodrop Dubbel Dekkers, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Lemco Salmiak Lollies, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snoezeloes79 's vikthistorik
|