Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 90,54g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Льняные Семена, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Молоко 1,5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Болгарский Перец, Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Green Label Лапша Гречневая Соба, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Лук. Middag: Яичный Белок, Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Русское Море Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Продпоставка Хлебцы Рисовые Безглютеновые, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|