Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
805 kcal
|
Fett: 26,64g | Prot: 81,96g | Kolh.: 53,92g.
Frukost: Сыр Российский, Яйцо, Мёд, Вятушка Творог 1%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Мёд, Вятушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тандер Овощная Смесь "Весенние Овощи" Быстрозамороженная, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Middag: Запеченная или Жареная Пикша. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisokolovska 's vikthistorik
|