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Guten Morgen, euch allen einen schönen Freitag!
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95,4 kg
Tappat hittills: 56 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2018:
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761 kcal
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Fett: 8,29g | Prot: 27,43g | Kolh.: 136,42g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Chia Samen, Leinsamen Ganz, Buchweizen, Kokosraspeln, Stevia, Mandeln Gehobelt, Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Beste Ernte Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Banane. Middag: Aldi Steinofenbrötchen, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Kartoffeln. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
08 nov 18 av medlem: MoFu27
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Guten Morgen, danke dir auch einen schönen Tag🙋
08 nov 18 av medlem: buecherwurm_02
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Guten Morgen, Danke, das wünsche ich dir auch. LG
09 nov 18 av medlem: Nizzy1988
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