Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 135,41g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Останкино Блины с Мясом, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Тушёная капуста с курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Фермерское Подворье Заливное Мозаика в Желе Индюшка в Желе. Middag: Kdv-Group Заварные Пышечки, Куриное Филе на Гриле, Сельская Ярмарка Салат Свежий, Болгарский Перец, СП Мирный Уксус Бальзамический, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кешью, Бразильские Орехи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|