Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2535 kcal
|
Fett: 116,45g | Prot: 117,30g | Kolh.: 156,24g.
Frukost: Помидоры, Лукоморье Икра Минтая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса, Помидор Соленый, Хлеб, Смартори Котлета Куриная Жареная. Middag: Магнит Банан, Сметана, Арахис, Вино Красное Сухое, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Annat: Сыр Российский, Шоколад, Томатный Соус (Консервированный), Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Шоколад. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|