Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1295 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 102,57g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Coral Club Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Легкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи. Lunch: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Мираторг Кус-Кус с Курицей, Куриная Грудка. Middag: Творог 5%. Snacks/Annat: Мандарины, Ананас, Магнит Хурма, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 0,5%, Energy Diet Коктейль Pina Colada . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|