Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1518 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 77,93g | Kolh.: 130,32g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Свинина Запеченая, Скит Майонез. Lunch: Дымов Коньячная, Кофе с Молоком Parmalat Low Lactose 1,8 без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Велком Ветчина из Окорока, Яичница. Middag: Кабачковые Оладьи, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Большой Рожок, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|