Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
48,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 120,77g | Kolh.: 204,18g.
Frukost: Вемол Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Ярмарка Рис Круглозерный, Магнит Банан, Мёд, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Укроп, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Виноград, Орехи Кешью, Миндаль, Кунгурский Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|