Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 61,65g | Prot: 135,58g | Kolh.: 111,61g.
Frukost: Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Сочной Апельсиновой Начинкой, Сила Алтая Каша Льняная Мультизлаковая, Coffee (Brewed From Grounds), Дымов Индейка Копчёная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Lindt Темный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Суп-Пюре с Цветной Капустой, Чай, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Middag: Магнит Банан, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|