Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 75,94g | Kolh.: 168,76g.
Frukost: Shirataki Nasi Nasi, Labu Dimasak, Pempek, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Lunch: Shirataki Nasi Nasi, Nextar Nextar, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Middag: Oishi Caramel Popcorn, Max Tea Lemon Tea, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Treadmill - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|