Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1644 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 74,72g | Kolh.: 183,90g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Грецкие Орехи, Лента Банан, Алтайская Буренка Йогурт Черника, Нарада Молоко 3,2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Рис Отварной, Нарада Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Nescafe Gold, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Алан Сосиски Говяжьи. Middag: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Нарада Молоко 3,2%, Nescafe Gold, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Жокей Латте Мягкий, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|