|
斷食後
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 110,64g | Prot: 50,73g | Kolh.: 36,46g.
Frukost: 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Middag: 橄欖油, 蛋黄, 無糖花生醬, 芝士, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炒雞蛋, 四季豆, 酪梨. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|