Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 47,29g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: 全聯 卡士達餐包, 全家 光泉鮮乳麥片. Lunch: 鮮奶茶, 統一 杏仁茶, 油條, 豉油/醬油, 虱目魚丸, 油炸豆腐, 草莓雪糕, 牛角麵包. Middag: 葡萄, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 冷凍黑莓（無糖）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 安佳 起司片, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 烤牛肉, 雞蛋（整個）, 牛角麵包. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|