Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 28,43g | Prot: 77,56g | Kolh.: 207,28g.
Frukost: Гарнец Овсяная Мука, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Огородников Рыжиковое Масло, Помидоры, Кабачки, Гречка. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Гудвилл Рис Круглозёрный, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|