Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1151 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 51,88g | Kolh.: 112,60g.
Frukost: Honey , Butter (Salted) , Toasted Sour Dough Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Salsa, Orgran Multigrain Crispibread with Quinoa. Middag: Salmon Salad, Sauvignon Blanc Wine , Continental Thai Coconut & Lemon Grass Rice, Lite n' Easy Thai Salad, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
yay woohoo how good is that
08 nov 18 av medlem: Borisok
|
08 nov 18 av medlem: trishjones
|
Lol Thx - Bit happier - Now !!
08 nov 18 av medlem: nolajean9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|