Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
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67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2018:
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1770 kcal
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Fett: 50,66g | Prot: 104,28g | Kolh.: 224,47g.
Frukost: Ovo, Veneza Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Meridiano Capuccino Light. Lunch: Damare Requeijão Cremoso Light, Cenouras Cozidas, Frisa Patinho Bife, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Quaker Aveia em Flocos, Feijão Carioca Cozido, Naked Nuts Paata de Castanha do Caju com Coco, Nestlé Farinha Láctea, Beterraba Cozida, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Naked Nuts Amendoim com Chocolate Branco, Xamego Bom Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Yoki Milho de Pipoca, Lacta Chocolate Criações Fantásticas - Caramelo Salgado e Coco, Meridiano Capuccino Light, Vigor Grego Zero Morango. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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karinamathede 's vikthistorik
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