Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 63,20g | Kolh.: 157,32g.
Frukost: Auchan Lait Écrémé, Marque Repère Chicorée Café, Sucre. Lunch: Oeuf Dur, Charal Steak Haché à l'oignon, Brocoli. Middag: U Muesli Croustillant aux Fruits Rouges, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: LU Petit Déjeuner Brut de Céréales. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|