Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1590 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 91,76g | Kolh.: 172,50g.
Frukost: Land O'lakes Butter, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Maple Syrup , Kodiak Cakes Power Cakes, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Middag: Runza Homemade Chili (Bowl), Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Rhubarb Pie (One Crust), Land O'lakes Butter, Trader Joe's Demi Baguette. Snacks/Annat: Profile Strawberry Kiwi Drink, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Spela Musik - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|