Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1575 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 70,01g | Kolh.: 120,73g.
Frukost: Gluten Free Protein Loaf, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Yeast, Salsa, Fried Egg, Mushrooms. Lunch: Thai red curry. Middag: Penne, Hungarian goulash. Snacks/Annat: Red Table Wine, Bananas. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
F45 Romans - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|