Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 78,12g | Kolh.: 186,60g.
Frukost: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Water, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pumpkin Spice, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Bananas, No Name Quick Oats, Flaxseed Seeds, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Lunch: Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Red Beans and Rice. Middag: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Quaker Quick Oats, Bananas, Flaxseed Seeds. Snacks/Annat: Coconut Water, Coconut. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|