Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 118,92g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Роскар Яичный Желток, Роскар Яичный Белок, Роскар Яичный Белок. Lunch: Ашан Помидор, Верес Огурцы, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Middag: Активиа Двухслойный Йогурт с Малиной , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.da 's vikthistorik
|