|
vreetbuien elke avond pff ik kom maar niet in mn discipline..blijf ook teveel calorieen naar binnen proppen..van 2400 kcal per dag val ik niet af😭 waar zit die discipline knop ook alweer 🧘♀️🎮🎲
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
2926 kcal
|
Fett: 223,50g | Prot: 86,36g | Kolh.: 134,29g.
Frukost: Slagroom, Vanillepoeder 100%, Erythritol, Biologische Cacaopoeder, Kokosmeel, Amandelmeel, Botergoud Ongezouten Grasboter, Zout, Ei. Middag: Zaanlander Extra Belegen 48+, Galbani Mozzarella, Baresa Pesto Alla Genovese, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Kastanjechampignons, AH Pompoenspaghetti, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, AH Blauwe Bessen, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Vanillepoeder 100%, Erythritol, Zachte Amandel Drink Ongezoet, Gemalen Kokos. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik zou de vetten verlagen maar ja das mijn mening koolhydraten zijn ook goeie van kijk maar eens bij symptomen van koolhydraten te kort.
Denk dat het je gaat helpen als je die verhoogt.
En ja ieder zijn mening.
08 nov 18 av medlem: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|