Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
540 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 14,25g | Kolh.: 57,92g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|