Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1711 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 124,50g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Останкино Блины с Мясом, Каша рисовая. Lunch: Куриное Филе на Гриле. Middag: Дижонская Горчица, Сэн Сой Соевый Соус Классический, СП Мирный Уксус Бальзамический, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Брест Литовск Творог 3%. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Хурма, Фисташки, Магкейк орех банан шоколад, Фрегат Тунец Натуральный. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|