Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 99,80g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Мираторг Котлета по-Киевски, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Соль, Укроп, Медовая Долина Мед Гречишный, Пятерочка Лимон, Имбирь, Травяной Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Беларусь Сыр Минский 30%, Жареное Филе Свинины, Вареники с Капустой. Middag: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Чеснок, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Жаркое из Свинины (Постное), Салат Оливье. Snacks/Annat: Изюм, Арахис, Лимон, Тысяча Озер Кефир 1%, Вермишель, Творожная Запеканка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|