Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1898 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 55,24g | Kolh.: 298,68g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Snickers Snickers Bar (41.7g), Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Cadbury Flake (Fun Size), Yeo Valley Fat Free Yogurt, Heinz Ravioli, Warburtons Toastie Thick Slice. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|