Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
1199 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 110,83g | Kolh.: 122,70g.
Frukost: Хлебец, Салат Овощной, Delicato Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Мистраль Чечевица Красная. Middag: Лук, Хек, Каждый День Кефир 1%, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Каждый День Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Дыня, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|