Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
728 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 64,31g | Kolh.: 22,96g.
Frukost: Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Ogorod Паприкаш. Middag: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|