Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2018:
|
908 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 70,18g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Коммунарка Какао-Порошок. Lunch: Impresso Шоколад Темный и Белый, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Грудки (Жареные), Мексиканская Смесь. Middag: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Annat: Батон, Rikki Шарики со Вкусом Молочного Шоколада, Лимон, Чай с Лимоном, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Киви. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|